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睡眼的重要性,就像空气之于人,缺一不可。不管你从事什么样的工作和活动,一整天下来,就算是超强电池也会宣告没电。
如何选择自己的浪漫第一物--婚床
一年之计在于春,一生的幸福牵挂于新婚。那么如何选择自己的浪漫第一物:婚床,这里给你一些经验之谈。
一、床头以舒适第一。在床上,我们总是喜欢半倚半靠,当我们不得不用脑袋靠在床头板上支撑起半个身体时,脊椎的疾病也许就离我们不远了,是软、是硬、是直、是斜,床头的设计决定了背颈的舒适。
二、床头一定要灵活。带轮的床头柜当然是一个好选择,方便而且可以储纳,一些不愿意离身太远的细小对象可以守在身边。但一个必要的前提是床头柜的抽屉一定要装备良好的五金件,推拉时才会顺利流畅,我们总不至于在半夜时分翻身下床蹲在地上和床头柜的抽屉较劲吧。
三、床头最好可以储物。我们经常会把一些小对象留在身边,即使身处床榻之上也是如此。此外,还有临睡前的小说,遥控器,以及清晨时的闹钟和音乐,因此床头一定要有储纳的功能。
四、造就“床头明月光”的景致。虽然睡眠时我们会熄灭电灯,但床头是应该随时能够提供照明的,不仅是像阅读这样功能性的作用,还包括卧室氛围的营造,床头的一点点局部光才会达到温馨的效果。
造型多变,要你好看
有现代感十足的流线设计、古典风格、新古典及乡村风味等等。你想要简单俐落、不褪流行的造型吗?来张前卫设计师的作品吧!田园风情的设计是否让你有如置身原野乡间呢?古典造型与现代家具的交融,给人一种时空交错的特殊感受。
其实不论是何种风格、感觉的造型,因为取材多样化、设计师独特的设计理念,就会呈现出截然不同的味道。
在对琳琅满目的商品,有时还真让人搞不清该从何处着手,其实一切还是得看你的需求为何、预算多寡,想要何种机能、材质、造型、外观的床。此外还得考虑卧房的空间够不够容纳你中意的那张床。至于床的长宽,应以你的身高再加上15公分,并预留枕头的位置来计算。
慎选床垫,夜夜好眠
目前国内的床垫市场,有水床、乳胶床及弹簧床三种,衬垫的材质则分为海绵、泡绵、马鬃、椰鬃、纯棉及乳胶等类。
乳胶床的弹力够、柔软度高,床垫上的凹洞、空隙也是根据人体工学原理设计的,变形机会不大,若是纯天然材质透气效果更佳。
弹簧床随技术研发、更新、从早期的联结式到独立式、袋袋独立筒再演变到线状弹簧、袋装线状弹簧多种材质,拿市面上最常见的联结式与独立筒型袋装弹簧来说,前者以钢丝面将所有弹簧串联,一处受压附近的弹簧也会互相牵扯,睡在上面,臀部与肩部的重量会把腰部弹簧压陷,腰部因得不到支撑而悬空,对身体有害。
而后者的特色则在于支撑独立,能单独伸缩,还可防止脊椎恶化或其它背部问题。据业者表示,一张品质良好的弹簧床垫若保养得当,寿命还可长达10-15年呢!况且换算每日支出费用与一般家电比起来着实不多,因此建议你在购买床垫时,应慎选信誉卓越的专业品牌,切勿贪小失大买到不良品。
床上的贴身物品
床上的贴身物品林林总总,怎么来挑选呢?
枕头:睡觉离不开枕头,枕头的选用应考虑到枕头的高度、硬度和弹性。
枕头的高度以仰卧时枕高15—20厘米,侧睡时枕高约20—15厘米为宜。少年儿童的枕高一拳,侧睡时枕高一拳半。枕头过高或过低都对人体健康不利。
较硬的枕头,有益于人体健康。过硬的枕头使头部与枕头接触面过少,压力过大,使人感到不舒服;过软的枕头难以保持枕头的高度,因为过于松软对头皮压迫面积大,不利于血液循环。
枕芯以荞麦皮为最好,鸭毛次之。枕芯套应选用紧密的织物,以免枕芯经使用挤压后产生细末钻出。枕巾和外枕套应选用吸湿性良好的棉制品。
床上用品床比爱人更动心
枕套有三种最基本的款式:普通的一片包型,牛津型(装有平边)和缀边型。三种枕套都有一个固定枕头的内封品,这样便不用在两侧实行一些加固措施了。床单布、棉布、人造纤维都可能用来缝制枕套。
被套:简单地更换一副被套,能改变整个卧室的风格。
花型的造型和色彩配置应美观协调。逼真、悦目的床单花型是应首先考虑的。在布局和表现手法上应新颖。题材与意境体现着时代感。
常见的款式有传统的四角一中式、四角一中变化式、条形式、点面式、提花式、大单元式、荡地兰式、西式等。与家庭的室内装饰相协调。还要结合地面、灯具来考虑,尽量做到和谐统一。要分季节配购,春冬一般选用暖色的全棉床单。夏秋一般选用冷色、小花型的涤棉或全棉的。
被子种种
丝绵被:丝绵被是用纯正的桑蚕丝做成,蚕丝是动物性蛋白质纤维,所以不宜在强烈的阳光下曝晒,因为曝晒后会使蚕丝硬化,影响使用寿命。丝绵被可平放在温和的阳光下晒半小时(不要用竹竿晾)。
收藏时应待凉后装入塑料袋,并将胶袋的左右角剪掉,以便通风。
卫生球用纸包好,再放进胶袋里,被胎才不会变黄。
羽绒被:羽绒被具有质地轻盈、柔软舒适、保暖性强的特点,为冬令御寒佳品。
被芯:羽绒被的被芯有白鹅绒、灰鹅绒、白鸭绒、灰鸭绒、鹅鸭混合绒和粉碎绒等。被芯质量的高低,主要取决于其标准含绒量和充绒量。一般羽绒被的含绒量在15~70%之间,纯绒所占的百分比较高,羽绒被的保暖性越好,以高于50%为好。通常要求羽绒被的重量(不包括被套)在15公斤以上。质量最好的是鹅绒,其次是鸭绒,再次是鹅鸭混合绒,粉碎绒的弹性和保暖性较差。
毛巾被:毛巾被,是夏秋两季的床上用品,要求保暖性能好,吸湿性强。选购时要特别注意看毛圈结构是否长而密,表面是否丰满,手感是否厚实,色泽和花式图,可根据各人的喜爱来选择。
床边饰品,风情万种
睁开惺忪的睡眼,第一眼看到的是你爱的“它”还是他(她)?
如同每个人,因为对服装的感受不同从而演变出千变万化的穿著,床品世界也开始面对同样的问题,如何更有风格、更舒适?如何百看不厌……确定床上形象首先要明白你自己爱什么,现在成套的床品已经过时了,高手讲究不同材质、不同色彩、不同款型的和谐配搭,因为这会更充分更自然地表达主人的性情。
睡姿对于睡眠也很重要
睡姿正不正确重要吗?医院复健科医师表示,对于睡眠情况良好(熟睡)的人来说,睡姿好坏并不那么重要,习惯就好:相反的,如果是浅眠的人,若有烦心的事或恼人声响的干扰,一个晚上不免翻来覆去,怎么睡也睡不好,当然容易腰酸背痛,所以正确的睡姿的确有助睡眠。
何谓符合人体工程学的睡姿?
人的身体若从侧面观察,是个大S形,往前凸起的是肚子,臀部则向后翘。最符合人体工学的姿势是侧睡,以身体左半部在上为佳;通常采这种睡姿的人,双脚为交叉的状态,为避免拉扯到腰部肌肉,最好在上下两只腿中间放一个小圆抱枕。
仰睡者,可在大腿下方垫抱枕,这样就不会影响到坐骨神经及臀部了。
所有睡姿中,对人体影响最大的是趴睡,那会使腰椎更向前凸,并将背部肌肉往前拉扯,长期下来对身体总难免会有影响,因此她建议有趴睡习惯的人可在肚子下方垫个抱枕,以减少不适感。
如何?看了这些介绍后,是不是让你对自己夜晚的亲密伙伴有了更深一层的了解呢?其实这只是一个入门介绍,再说,选床买床还是得你自己亲自上阵,多多比较才行。祝你选张好床,夜夜安枕到天明。