光污染；它主要是指各种光源(日光、灯光以及各种反折射光)对周围环境和人的损害作用。处于光污染区的人深感精神压抑，心情烦躁，视力也因长时间遭反射光刺激而下降。

　　近年来，不少家庭在选用灯具和光源时往往忽视合理的采光需要，把灯光设计成五颜六色，以求浪漫和豪华，却造成了光污染。殊不知，五颜六色的灯光除对人视力危害甚大外，还会干扰大脑中枢高级神经的功能。光污染对婴幼儿及儿童影响更大，较强的光线会削弱婴幼儿的视力，影响儿童的视力发育。

　　对于室内光污染，我们要从自身做起，绿色家装。“绿色光环境”，是最近兴起的一种家庭装修新理念，它通过对室内灯光科学合理的布置，达到环保、健康、节能和精美舒适的室内光效果。为了营造“绿色光环境”，灯具的选择不能再只看是否节能，是否美观。室内灯光应尽量柔和，避免过亮或过暗两个极端。这是常识，一般人都知道，但做起来却很难。研究表明，强光照耀、闪烁或者刺目的彩色光易对眼睛造成光损伤，光损伤早期易造成白内障，此后还会使矫正视力逐步下降。反之，有的家庭为突出情调，采用过暗的灯光，长时间会诱发夜近视及青光眼。

　　不主张居家普通照明使用彩色灯光源的，应采用暖光源的灯。一般普通人家应少采用苍白的冷光源日光灯，而应采用光线柔和的暖光源日光灯。灯具的选择除了美观、安全、经济的原则，还要考虑以下原则：

　　功能要求。根据不同的空间、不同的场合、不同的对象选择不同的照明方式和灯具，并保证恰当的照度和亮度。例如：卧室要温馨，书房和厨房要明亮实用，卫生间要温暖、柔和。

　　协调要求。在选择和设计灯光和灯具时，一是要考虑灯饰与家具的配衬协调。选购灯饰，需考虑与室内装修风格和家具格调的和谐配套。灯具的色彩、造型、式样，必须与室内装修和家具的风格相称，彼此呼应。华而不实的灯饰非但不能锦上添花，反而画蛇添足。

　　二是注意灯具与居室空间大小、总的面积、室内高度等条件相协调，选择灯具的尺寸、类型和多少。“室内照明最好以每平方米6瓦为标准。”在光色的选择上，采用暖色灯光能在室内营造温馨、亲切的氛围，如果选用彩色光源的灯，也要注意搭配和选择，通常，绿色的灯对眼睛较好，而一味地使用红、黄等单调色灯，容易损伤视力。

　　三是要注意色彩的协调，即冷色、暖色视用途而定。

　　要科学合理，避免炫光，以保护视力、提高工作和学习效率；要合理分布光源，光线照射方向和强弱要合适，避免直射人的眼睛。保持稳定的照明，光线不要时暗时明或闪烁。

　　室内光污染除了灯光污染外，还有因为瓷砖反光造成的光污染。室内装饰多采用镜面、瓷砖和白粉墙是不科学的。许多人家估计都有过这样的经历，家里地面或向阳墙面的瓷砖是抛光的、浅色的，充足的阳光直射进室内后，主人往往被瓷砖的反射光照得晃眼甚至睁不开眼，不得不拉上窗帘。科学测定：一般白粉墙的光反射系数为69%-80%，镜面玻璃的光反射系数为82%-88%，白瓷砖装修的光滑墙壁、地面和洁白纸张光的反射系数高达90%，这个数值大大超过人体所能承受的生理适应范围。因此，家庭装修使用的瓷砖最好选择亚光砖，书房和儿童间最好用地板代替地砖。

　　如果这种人性化的设计达成“默契”，我们的夜色真的会更像夜色，会更柔和、静谧、妩媚，我们期待那一天……