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6月29日上午10时,神州九号载人飞船返回舱在内蒙古主着陆场安全着陆,顺利完成这场天地接力的最后一棒,这标志着中国航天飞船成为真正的载人天地往返工具。经过长达13天的太空飞行,3名宇航员的健康状况成为大家关注的焦点。据悉,航天员在舱内进行重力再适应期间,首要任务是补水,同时进行肢体运动以确保尽快恢复体力。“补水在出舱前就已完成”。着陆场系统医监医保相关人员介绍,回来之后,首先要做的就是补充体液,在空间的时候,对体液的需求量变少了,需排泄出来,但回到地面以后,就处于一种脱水的状态,所以回到地面要补水。
据中国航天员科研训练中心副主任、航天员系统副总指挥白延强介绍说,神九航天员返回地面后,主着陆场为他们安排的第一餐,包括粥、花卷、咸菜、清炒蔬菜、水果、清炖羊肉以及一些电解质饮料,既科学搭配又平常而有特色。告别太空回到地球后,三名航天员也将开始逐步恢复正常的饮食。在征求他们的个人意见后,菜谱的安排既考虑到了荤素搭配和营养成分,也符合航天员个人的口味和北方人的饮食习惯。电解质饮料可以帮助航天员尽快地恢复体能,补充身体在13天太空之旅中丢失的水分。
“递给航天员的不光是水,主要是恢复航天员体力和能量的复合液体,叫后恢复营养液,其主要成分有电解质液及其他能量合剂,促进航天员尽快恢复体能。”中国航天员科研训练中心研究员、着陆场系统医监医保副主任设计师刘建中说。身体脱水状态是由于体内的电解质失衡所致,因此虽然在飞行期间,由70多种中式传统食品组成的定制化食谱能够满足三名航天员的营养所需,但回到地球,仍需要大量补充体液。其中刘建中设计师所提到的电解质,由钠、钾、钙、镁等离子组成,是人体体液中的主要成分,用以维持体内环境,保证人体正常活动。
那么我们在日常生活中,是否需要补充电解质呢?研究发现,在一天当中,出汗、排尿、体表蒸发,甚至呼吸都会导致我们体内的水分和电解质流失。据了解,市面上有一款比较畅销的电解质补充饮料宝矿力水特,被喻为可以喝的点滴。它不含防腐剂、人工色素,而且低糖,成分与汗液相近,吸收速度比水快,在体内贮留时间比水长,非常适合日常饮用,尤其是夏季在烈日炎炎下逛街时,身体里水分和电解质会随着汗液大量的排出,如果只喝纯水的话,虽然暂时止口渴,但是电解质没有补充,大脑马上做出反应,以汗液、尿液的形式把多余的水分排出体外,身体又会水分不足,从而引起自发性脱水。所以要及时补充电解质饮料,预防中暑的发生。还有白领们长期呆在干燥的空调环境下,水分会因为呼吸和体表蒸发而大量流失。这时候也需要及时补充电解质,使身体恢复到平衡状态。来源河南网)