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小暑时节,天气日渐炎热,人体出汗较多,能量消耗较大,这时应注意补充体力,避热解暑,防止人体水分、无机盐、特别是优质蛋白的流失。优质蛋白质即完全蛋白,它是指蛋白质中的氨基酸利用率高,各种氨基酸的比率符合人体蛋白质氨基酸的比率,产生代谢废物如氨、尿素等,也就是我们日常中所说的好蛋白。它是保证机体健康最重要的营养素,是维持和修复机体以及细胞生长所必需的。它不仅影响机体组织如肌肉的生长,还参与激素的产生、免疫功能的维持、其他营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面,其所含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当,是我们夏季应当注意补充的营养元素之一。
面对市场上众多品牌的蛋白粉,我们应该如何挑选一款质好价优的产品呢?建议广大消费者购买小蓝帽蛋白粉,它是国家卫生部审查批准的保健食品的特有标志,产品有可靠的质量保证。隆顺榕蛋白粉由百年老字号中新药业隆顺榕出品,隆顺榕蛋白粉由浓缩乳清蛋白、大豆分离蛋白、低聚异麦芽糖等成分科学配比组成,经动物功能试验证明,具有增强免疫的保健功能,并为人体补充优质蛋白。隆顺榕蛋白粉采用进口原料,为您打造健康体验,优质蛋白含量较高,其中乳清蛋白来自新西兰,为纯天然产品,其低胆固醇、低脂肪、低热量,不含任何添加剂,无豆腥味。经隆顺榕营养师特别调配,适合中国人体质,游离氨基酸含量高,口感细腻,易溶化,吸收快,每次只需一勺,即可提供八种人体不能合成的必需氨基酸和多种非必需氨基酸以及其他营养成分。隆顺榕蛋白粉为人体补充优质蛋白,让您以饱满的精神状态去迎接每一天的学习和工作。
蛋白粉如何服用?
1、隆顺榕蛋白粉食用方便,每日1到2次,每次1勺(约10g),建议60℃以下水温冲泡,防止营养成分流失。
2、可加在各种食物和饮料中,如果汁、牛奶、蔬菜、米饭、汤中;也可加在各类烹煮菜肴或烘烤食品中,如面包、馅饼、蛋糕、饼干等等;或者加入热水中,放入适量蜂蜜,依据个人口味调味后饮用。
小暑推荐饮食
绿豆山药百合粥
【制作原料】山药粉30g,百合20g,绿豆30g,隆顺榕蛋白粉1勺(10g)
【制作方法】1、将百合、绿豆洗净,放入锅中加适量的水,大火烧沸后,加入山药粉一起熬煮,转小火慢慢熬煮约15分钟。2、待该粥凉至60℃时再把隆顺榕蛋白粉用温水调开后倒入锅中,搅拌均匀即可享用。3、可搭配糕点和水果一起食用。
【健康点评】山药是夏季防暑湿的利好食材,滋补五脏,与大豆类食物混合食用,既可补充其营养方面的不足,又可以有效地调理脾胃。绿豆可以帮您清热解毒,防止暑热,此粥调入了富含大豆蛋白和乳清蛋白的隆顺榕蛋白粉,营养均衡,帮助人体补充体力,充分体现了合理膳食的科学饮食观念。
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