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“五折难挡,秒杀凶猛,就算熬个通宵也要挺住!”“双11”成交额突破300亿元,在网上网下“购”声一片之后,很多人也会落下“毛病”。北京安定医院心理咨询科主治医师韩海英表示,在抢购过程中,可以让人们找到心理的满足感,但在疯狂过后,生活归于平静,内心就会产生失落,尤其是性格外向的人。
韩海英介绍,网购已成为目前生活的一个常态,但一旦过度就有可能成为一种心理疾病。网购成瘾其实和购物癖有很多相似之处,比如都有强迫倾向。韩海英建议,有网购成瘾倾向的市民,尽量少宅在家里,多去人多的地方,并且多运动,加强和大自然的接触。成年人应该有自我控制能力,而网购成瘾的人往往就是缺乏这种控制能力。
如果市民发现自己买了很多不需要的东西,没钱时也控制不住购物的欲望或者几天不买不看就难受,就很可能有网购成瘾的倾向。在这种情况下,让自己冷静几天,如果过后发现某种东西仍有买的必要再购买。如果情况还是没有缓解,则需要寻求心理治疗的介入,以防止患上“购物强迫症”。据《法制晚报》
“购物强迫症”自测
日本昭和大学医学院精神科的一套题目,可以自测是不是患上了“购物强迫症”。如果以下选项存在5项及以上者,则可确诊患上了“购物强迫症”。
1.沉迷于购物无法自拔(比如想再次体验过去的某次购物经历,制定下次购物计划,为了购物所花的钱不择手段等);
2.为了进一步获得快感和兴奋感,购买的东西越来越高价;
3.进行压制购物的欲望、减少花在购物上的金额、不购物等努力,但从未成功;
4.作为一种逃避问题的手段或缓解糟糕心情(如没精打采、罪恶感、不安、抑郁等)而购物;
5.当没能成功购物时,一定会找个其他的理由将这次没买的东西补买了,这种情况常常出现;
6.为隐藏自己沉迷购物的状况,向家人、医生及其他人撒谎;
7.为获得购物的钱,进行非法行为如诈骗、盗窃、贪污、卖淫等;
8.因沉迷于购物导致失去人际关系、工作、学业等或导致处于危险边缘;
9.为挽救因“购物强迫症”所导致的令人绝望的经济状态,不惜向他人借钱。