十一归来,教你几招,即刻恢复满电状态!

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来源: 北方网 作者: 编辑:冯丹丹 2018-10-09 09:57:21

内容提要:刚适应放假的节奏,就又开始搬砖了,然而大家的状况一定是:“人在办公室,心在土耳其;工作堆成山,我当没看见。”工作这么重要的事情,怎么可以在蒙圈儿中度过?赶紧教你几招,get一下“回血技巧”,恢复满电状态!

  假期走的第一天,想他...

  十一假期已经结束,被N个闹钟叫醒的你还好吗?

  刚适应放假的节奏,就又开始搬砖了,然而大家的状况一定是:“人在办公室,心在土耳其;工作堆成山,我当没看见。”工作这么重要的事情,怎么可以在蒙圈儿中度过?赶紧教你几招,get一下“回血技巧”,恢复满电状态!

  1、心态调整,2018年就要过去了,想一下年初的计划你实现了多少?沉下心来,为梦想而努力。

  2、生物钟调整,放假扰乱了大家的作息,因睡眠不足导致的情绪不稳才是根本原因,今天起早睡早起恢复到假前作息,心情就会好转一大半!

  3、运动调整,这是最关键也是最有效的,当运动成为生活方式的一部分,养成自觉规律坚持运动的好习惯,就可以应对各种“假期综合征”。

  运动让人保持积极向上的精神状态,更是一种健康的生活方式。每天太忙没时间去健身房?健身房太远难以坚持?健身房室内空气不流通?是不是一提到健身房,你已经想到了N个拒绝的理由?躺在床上想象着如果自己家小区就是运动场就好了,下楼就可以运动,肯定轻轻松松拥有好身材!回到家随时随地就运动不再是“痴心妄想”,【鲁能泰山7号】帮你实现愿望。

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