处于青春期的孩子会比较叛逆,而父母忙于工作也难以照顾孩子的晚饭。孩子饿了直接从冰箱里拿出食物,然后用微波炉热热就直接回自己房间,这种习惯对于孩子的身心都有极大的影响。作为父母,应该选择一张舒适的餐桌,培养孩子规律健康的饮食习惯。最好父母亲自下厨,保证每餐的荤素搭配,以及正常规律的就餐时间。家里最好有单独的餐厅,餐桌旁最好不要摆放电视。