一个关于身高的秘密
美国哈佛大学发布的一项研究结果表明,人的身高大约从40岁开始缩短,但最近发现,上年纪后有的人身高变矮了,有的人身高却没变。这其实都取决于年轻的时候的作为,也就是说,保持良好的生活习惯,即使上了年纪也仍然可以保持身高不缩。
钙、维生素D、维生素E是防止身高萎缩的有效成分。运动锻炼肌肉也能防止身高萎缩。另外,酒精对人体的钙浓度和骨密度都有影响,且对骨头有损伤。吸烟则会降低女性雌激素水平,从而给骨头带来损伤。这些问题还是让我们从现在就开始注意吧!